Tips på hur man kan njuta av våra smaskiga hampafrön

Hampafrön är näringsrika, mångsidiga och enkla att lägga till i olika måltider. Här är några tips på hur du kan använda dem:

I frukosten:

• Strö över gröt – Tillsätt en matsked hampafrön på havregrynsgröt eller chiapudding för extra protein och omega-3.

• I smoothies – Mixa ner 1–2 matskedar för en krämigare konsistens och näringstillskott.

• På yoghurt eller kvarg – Ger krispighet och nötaktig smak.

I lunch och middag:

• Strö över sallad – Ett enkelt sätt att lägga till protein, fett och textur.

• Blanda i dressingar eller pesto – Ger en nötig smak och näring (kan ersätta pinjenötter).

• Tillsätt i soppor eller grytor – Rör ner i slutet av tillagningen, eller använd som topping.

I bakning och snacks:

• I bröd och muffins – Blanda i degen/smeten för extra näringsvärde.

• Hemgjorda energibars eller rawbollar – Kombinera med dadlar, nötter och kakao.

• Rostade som snacks – Rosta lätt med lite havssalt för ett krispigt tilltugg.

Extra tips:

• Förvara i kylskåp efter öppning för att bevara näringen.

• Välj skalade hampafrön (hemp hearts) om du vill ha mild smak och mjuk konsistens.
  
  Besök gärna vår webshop: https://hempland.bio/produkter